石川真佑の身長は174cm｜代表のアウトサイドヒッター14人で11番目、171cmから伸びた推移と最高到達点300cm

01石川真佑の身長は174cm｜日本代表のアウトサイドヒッターでは低いほう

※日本バレーボール協会（JVA）2026年度女子日本代表登録メンバー（2026年10月15日時点）をバレー図鑑が集計。20代女性は厚生労働省「国民健康・栄養調査」2019年（20〜29歳）

石川真佑（いしかわ・まゆ）選手の身長は174cmです。日本バレーボール協会（JVA）の2026年度女子日本代表の登録メンバーの数字で、2022年度から同じ174cmで登録されています。

20代女性の平均より16.5cm高く、一般の人と並べば背の高い人です。ただ、同じアウトサイドヒッター（サイドから攻撃し、サーブレシーブもするポジション）14人の中では11番目で、平均の177.1cmより3cmほど低くなります。web Sportivaも、世界の中では「小柄な部類に入る」と書いています（2026年6月1日）。

02【データ】女子代表のアウトサイドヒッター14人の中では11番目

女子日本代表のアウトサイドヒッター14人の身長（cm）

2026年度の女子日本代表に登録されたアウトサイドヒッターは14人です。いちばん高いのは秋本美空選手の185cmで、174cmの石川選手とは11cmの差があります。石川選手より低いのは大森咲愛選手（173cm）と川添美優選手（170cm）の2人で、宮部愛芽世選手が同じ174cmです。

代表でいっしょにプレーすることが多い佐藤淑乃選手は178cm、和田由紀子選手は175cmです。石川選手はアウトサイドヒッターの中では低いほうで、それでもキャプテンとしてエースを任されています。

03【データ】身長は伸びた？ JVAの登録は171cmから174cmに

石川真佑の日本代表登録の身長（cm）

JVAの登録を年度ごとにさかのぼると、石川選手の身長は2019年度が171cm、2020・2021年度が173cm、2022年度から174cmでした。18歳で初めて代表に登録されたときから3cm伸び、21〜22歳ごろからは174cmで変わっていません。

「サバ読み」と検索されることもありますが、数字の違いは測った年度の違いと考えるのが自然です。同じ2019年でも、国際バレーボール連盟（FIVB）のワールドカップ2019の公式ページでは173cmでした。登録の時期や測り方で1〜2cm変わることは珍しくありません。

※JVA各年度の女子日本代表登録メンバーのページ（2019〜2026年度）をバレー図鑑が確認。

04最高到達点・ジャンプ力・体重は？ 公式の数字は2019年のものだけ

※出典：FIVB Volleyball Women's World Cup 2019 公式サイトの選手ページ（Internet Archiveの保存版）。同じページの身長は173cm

最高到達点（ジャンプして手が届くいちばん高い位置）は、2019年のFIVBワールドカップの公式ページで300cm、ブロックの到達点が290cmでした。体重は66kgと載っています。どれも2019年、身長173cmで登録されていたときの数字です。

2026年10月15日時点では、JVAの登録メンバー表にも、トルコのエジザジュバシュの発表にも、到達点や体重は載っていません。ジャンプ力（最高到達点から、立って手を伸ばした高さを引いた数字）も、立った状態の高さが公式に出ていないため計算できません。ネットで見かける別の数字は、公式の値ではないので注意してください。

05身長が低いのになぜ決まる？ 高いブロックを「利用する」打ち方

石川選手が174cmでも点を取れるのは、高いブロックを正面から越えようとせず、ブロックやコースを使って決める打ち方を身につけているからです。本人は「世界を相手にした時に高いブロックが揃ってくるので、いかに得点につなげるかはイタリアに行って学ぶことができました」と話しています（web Sportiva・2026年6月1日）。

web Sportivaによると、コースを狙い、フェイントを入れ、相手のブロックに当てて外に出す「ブロックアウト」も使い分けます。パスが乱れて高く上がったトスでも、空中で合わせて打ち切れるのが強みです（2025年9月2日）。

イタリアで最初に所属したフィレンツェでは、石川選手以外のスパイカーは185cm以上ばかりでしたが、開幕から先発で出て、たびたびチーム最多得点を挙げました（Number Web・2024年2月14日）。プレーの強みは石川真佑は何がすごいの記事でくわしく書いています。

06筋肉や体づくりは？ けがをしないための準備と自炊

※出典：味の素「アミノバイタル®アカデミー」の石川真佑選手の取材記事（スポンサー企業のサイト）

石川選手は体づくりで「けがをしないための準備」を大事にしています。スポンサー企業の味の素の取材記事では、「カラダの使い方は大切なので、練習前に可動域を広げたり、動き方も考えながら自分のコンディションによって内容を変えています」と話しています。

食事は、イタリアに渡ってから自炊を始め、「しっかり栄養を摂ることはケガ予防にもつながるので、トレーニングの一環だと捉えて頑張っています」とのことです。野菜をたっぷり使った作り置きをSNSに載せたこともあります（Number Web・2024年2月14日）。

「石川真佑 ベンチプレス」「痩せた」と検索されることもありますが、ベンチプレスの記録や体重の変化を本人や大手メディアが伝えた情報は見つかりませんでした。

よくある質問

まとめ：石川真佑の身長は174cm、最高到達点の公式値は2019年の300cm

• 身長はJVAの2026年度登録で174cm。2022年度から変わっていない
• 女子代表のアウトサイドヒッター14人では11番目。平均より3cmほど低い
• JVAの登録は2019年度の171cmから3cm伸びた。サバ読みの根拠はない
• 最高到達点300cm・ブロック290cm・体重66kgは2019年のFIVB公式の数字。2026年の値は公表されていない
• 高いブロックを利用する打ち方と、けがをしないための準備で世界と戦っている

ほかの代表選手の身長は選手図鑑で並べ替えて比べられます。兄の石川祐希選手の身長は石川祐希の身長の記事にまとめています。

※この記事の情報は2026年10月15日時点のものです。