石川祐希の身長は192cm｜日本代表で何番目？ いつ伸びた？ 最高到達点と体重

01石川祐希の身長は192cm。191cmと書かれることもある理由

バレーボール男子日本代表の石川祐希（いしかわ・ゆうき）選手の身長は192cmです。日本バレーボール協会（JVA）の2026年度日本代表登録メンバーに、この数字で載っています。20代の日本人男性の平均（171.5cm）より20.5cm高く、平均的な男性より頭1つ分以上大きい計算です。

ただ、「石川祐希 身長」と調べると191cmという数字も見つかります。どちらかが間違っているわけではなく、登録した年や大会によって1cm違うのが理由です。

JVAの登録は2023年度から192cm

JVAのサイトには、2014年度から2026年度までの日本代表登録メンバーが年度ごとに残っています。石川選手の身長は、13年度のうち191cmが8回、192cmが5回でした。大学4年の2017年度に一度192cmになり、2018〜2022年度は191cm、2023年度からは192cmが続いています。

大人になってからの1cmは、測る時間帯や姿勢でも変わる程度の差です。この記事と選手図鑑では、最新のJVA年度登録である192cmを使っています。

02【データ】身長192cmは日本代表で何番目？ 世界と比べると

男子日本代表のアウトサイドヒッター11人の身長（cm）

2026年10月9日時点のJVA登録メンバーで、男子日本代表36人の平均身長は188.6cmです。石川選手の192cmは36人中14位（同じ192cmが3人）で、平均より3.4cm高くなります。

アウトサイドヒッター（前衛でも後衛でも攻撃し、相手のサーブを受ける役目も担うポジション）の11人に絞ると、平均は191.5cmです。石川選手は11人中4位で、ポジションの平均とほぼ同じです。一番高いのは甲斐優斗選手の200cm、髙橋藍選手は188cmで、石川選手より4cm低くなっています。

世界の強豪のアウトサイドヒッターと比べると小柄

世界の強豪6か国のアウトサイドヒッター28人と比べると（cm）

ところが世界に目を向けると、話は変わります。バレー図鑑が、ネーションズリーグ2026に出たイタリア・ポーランド・ブラジル・フランス・アメリカ・スロベニアのアウトサイドヒッター28人の身長を集計したところ、平均は198.1cmでした。Volleyball Worldの表記で比べると、石川選手（191cm）より低い選手は28人中1人だけです。

本人も、スポンサーの明治のインタビューで「世界の中で見れば僕は背も高くない」と話しています。だからこそ高く跳び続け、コースの打ち分けなどの技術で点を取ってきました。プレーの特徴は石川祐希は何がすごい？でくわしく紹介しています。

※20代男性の平均は厚生労働省「国民健康・栄養調査」2019年の20〜29歳の値です。世界の選手の身長は、Volleyball Worldの選手ページの表記（2026年10月9日時点）です。

03身長はいつ伸びた？ 小6の夏は158cm、中2で172cm

石川祐希の身長の伸び（cm）

石川選手は、子どものころから飛び抜けて大きかったわけではありません。読売新聞オンライン（2023年5月）の取材に、本人は「小学6年生の夏になっても身長は1メートル58」「中学2年生でも1メートル72」だったと話しています。

一気に伸びたのは中学の後半から高校にかけてです。Number Premier（2024年10月）によると、中学3年で180cm前後になりました。産経新聞（2018年11月）は、星城高校（愛知県）に入学したときは180cm台の前半で、卒業後の進路を決めるころに190cmを超えたと伝えています。

中央大学1年の2014年、18歳で初めて日本代表に選ばれたときの登録は191cmです。小学6年の夏から約6年で33cm伸びた計算になります。本人は、母が166cm、父が184cmで「まさかここまで伸びるとは思いませんでした」と話しています（読売新聞オンライン）。

小さかったから、先に技術を覚えた

本人は、背が低かった時期の経験がプレーの土台になったと振り返っています。Number Web（2018年7月）では「高さがなかったから、先に技術を覚えたんですね」と話し、ブロックにかからないよう、コースを打ち分ける練習を重ねていました。

高校では、身長の伸びが止まる場合も考えた監督の判断で、セッター（トスを上げる役目）も経験しています。読売新聞オンラインの取材に、本人は「小さい選手と一緒にレシーブも練習したし、中学、高校ではセッターもやった。そういう経験が生きている」と話しました。

04最高到達点は351cm（2018〜2019年の公式登録）。ジャンプ力は？

最高到達点は、助走をつけて跳んだときに手が届く一番高い位置のことです。石川選手の場合、公式の値として確かめられたのは、国際バレーボール連盟（FIVB）が2018年の世界選手権と2019年のワールドカップの大会公式サイトに載せた351cmです。その場で跳んでブロックしたときに届く高さ（ブロック到達点）は327cmでした。

351cmは、男子のネット（243cm）より108cm、バスケットボールのリング（305cm）より46cm高い位置です。ネットの上から打ち下ろすには、これだけの高さが必要になります。

最新の公式値はない

2020年以降は、JVAもVolleyball Worldも身長しか載せていません。ネットでは353cmや355cmなどの数字も見かけますが、いつ・どこで測ったかが分からないため、この記事では使いません。立って手を伸ばした高さ（指高）も公表されていないので、「何cm跳べるか」というジャンプ力そのものは計算できません。

本人は2018年のTarzanの取材で、351cmについて「日本だと高い方でも海外では普通。高くはないと思います」と話しています。到達点の伸びについては「高校を卒業するまで身長が伸び続けていたので、その分到達点も伸びた」と説明しました。

05体重は74kgから約90kgへ。筋肉を増やした体づくり

体重は、18歳で日本代表に入ったときの74kgから、2024年7月の報道では約90kgまで増えました。身長は1cmしか変わっていないので、10年で約16kg、体が大きくなった計算です。

増やした理由を、本人は「イタリアに渡り、自分のカラダの細さとパワー不足を痛感して増量を決めました」と話しています（Tarzan・2021年）。学生のころはけがも多かったものの、体重を増やしてからは「故障は減りましたし、体重が軽い頃よりむしろ動きは良くなっています」とのことです。

※選手名鑑などに載っている「84kg」は、2018〜2019年ごろの登録の値です。JVAとVolleyball Worldは体重を載せていないため、最新の公式の体重はありません。

増えたのは脂肪ではなく筋肉

スポーツナビ（2023年5月）によると、体の骨格につく筋肉の重さ（骨格筋量）は、2016年の42.5kgから2022年夏には46.6kgへ増えました。高校時代から体を見てきたメディカルトレーナーは、背中や股関節まわりなど、バレーボールに必要な筋肉が着実についたと話しています。

一方で、Tarzan（2018年）によると、石川選手は子どものころから睡眠を十分に取り、高校を卒業するまではあえて筋力トレーニングをしなかったそうです。身長が伸びる時期は技術を磨き、伸びきってから体を大きくした、という順番になります。

06食事は1日約4,000kcal。「超音波」はセルフケアの治療機器

体を大きくするために、食事も細かく管理しています。Tarzan（2021年）によると、白米は1食500g、パスタはゆでる前の量で300g食べるのが決まりで、1日に約4,000kcalをとっています。2018年からは、スポンサーの明治が栄養面をサポートしています（スポーツナビ・2023年5月）。

同じメニューが続くことについて、本人は「飽きないです。栄養がとれればいい」と話しています（日テレNEWS・2024年7月）。

「超音波」は毎日のケアに使う治療機器

「石川祐希 超音波」と調べられるのは、本人がテレビの密着で「超音波（治療機器）をもうちょっと、1分やりたい」と話したことが関係していそうです（日テレNEWS・2024年7月）。家事の時間を少しでも短くして、体のケアに回したいという話の流れでした。

スポーツナビ（2023年5月）によると、石川選手はストレッチや自分でできる超音波治療を含め、毎日2時間を体のケアに使っています。どのような機器を使っているかは、この記事では扱いません。

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よくある質問

まとめ：石川祐希は「伸びる前に技術、伸びてから体」で世界と戦う192cm

• 身長はJVAの2026年度登録で192cm。大会や国際連盟の登録では191cmと書かれることもある
• 男子日本代表36人で14位、アウトサイドヒッター11人で4位。世界の強豪のアウトサイドヒッター28人の平均（198.1cm）より低い
• 小学6年の夏は158cm、中学2年で172cm。中学後半から高校で伸び、大学1年で191cmに
• 最高到達点の公式値は351cm（2018〜2019年の国際連盟の登録）。それ以降の公式値はない
• 体重は74kgから約90kgへ。筋肉を増やし、1日約4,000kcalの食事と毎日2時間のケアで体を支えている

ほかの代表選手の身長は選手図鑑で、身長順やポジションで並べ替えて確かめられます。

あわせて、髙橋藍の身長は188cm、石川祐希は何人兄弟？も読んでみてください。

※この記事の情報は2026年10月9日時点のものです。